Los ejercicios muy efectivos para la pérdida de peso son la fuerza y el cardio: correr, ciclismo, salto y otros ejercicios activos. Tome 5 veces por semana y puede obtener los resultados que desee muy rápido.
La dieta ceto es un método de energía en el que se consumen carbohidratos, cantidades medias de proteínas y mucha grasa. La dieta cetogénica es nutricional y el cuerpo se convierte en una máquina de quema de grasa.
Si sigue la dieta, pero los centímetros adicionales en la cintura no irán, no puede sacar los medios, conectar 5 ejercicios "perezosos": plie, bailarina, estiramiento lateral, rifle y cuerdas. Se pueden hacer en cualquier superficie. El efecto no será muy largo.
